การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมองที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดซึ่งเป็นไปตามการฝึกสติ ซึ่งชี้ให้เห็นถึงวิธีการรักษาความเจ็บปวดที่ตรงเป้าหมายและแม่นยำยิ่งขึ้น เส้นทางในสมองที่จำเพาะต่อการควบคุมความเจ็บปวดซึ่งกิจกรรมจะเปลี่ยนแปลงโดยหลักสูตรลดความเครียดจากการฝึกสติเป็นเวลาแปดสัปดาห์ของศูนย์การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่พบในผู้เข้าร่วมที่เรียนหลักสูตรที่คล้ายกัน

โดยไม่มีการสอนเรื่องสติ หลักฐานใหม่ที่สำคัญว่าการเปลี่ยนแปลงของสมองเกิดจากการฝึกสติเอง การเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดจากหลักสูตรการฝึกสติที่ได้มาตรฐานซึ่งมีให้อย่างกว้างขวางในการตั้งค่าทางคลินิก ชาวอเมริกันราว 1 ใน 3 ประสบปัญหาเกี่ยวกับความเจ็บปวด แต่การรักษาทั่วไป เช่น การใช้ยาและกระบวนการลุกลาม ไม่ได้ผลสำหรับทุกคน และตามรายงานของ Wielgosz มีส่วนทำให้เกิดการติดยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาผิดกฎหมาย ผู้ป่วยและมีแนวโน้มในผลลัพธ์ทางคลินิก ได้เป็นศูนย์กลางในการขับเคลื่อนแนวทางการจัดการความเจ็บปวดอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยการฝึกจิตสำนึกที่เน้นปัจจุบัน โดยไม่ตัดสิน ผู้เข้าร่วมสามารถเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความเจ็บปวดด้วยความทุกข์น้อยลงและความยืดหยุ่นทางจิตใจมากขึ้น ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่การลดความเจ็บปวดได้เอง