สุขภาพดี : เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด”

สุขภาพดี : เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด” ถ้าถามว่ากินอย่างไรให้น้ำหนักลด คำตอบง่ายๆ คือ กินอาหารที่ให้พลังงานลดลงวันละ 500-1,000 กิโลแคลอรี เพื่อลดน้ำหนักให้ได้สัปดาห์ละ ½ หรือ 1 กิโลกรัม เมื่อน้ำหนักลดลง ความต้องการพลังงานจะลดลงตาม ดังนั้นต้องตั้งเป้าหมายกำหนดระดับพลังงาน และออกกำลังกายตามเกณฑ์น้ำหนักที่ต่ำลงไปอีก เพื่อให้ลดน้ำหนักได้ต่อไป นั่นหมายความว่าผู้ที่ลดน้ำหนักต้องลดระดับแคลอรีลงไปอีก และเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องกินอาหารที่ช่วยลดปคลอรี และเป็นผลดีต่อร่างกาย

เศรษฐีเฟรนด์ของฟิชเชอร์แมนทิ้งเงิน 41 ล้านปอนด์ให้ฟลีทวูดบ้านเกิด

เมืองชายฝั่งได้รับเงินบริจาค 41 ล้านปอนด์จากผู้หญิงที่อยู่เบื้องหลังขนมแก้ไอของ Fisherman’s Friend นักธุรกิจหญิง Doreen Lofthouse ซึ่งเสียชีวิตในเดือนมีนาคมด้วยวัย 91 ปีได้ทิ้งทรัพย์สมบัติของเธอไว้ให้กับองค์กรการกุศลที่มุ่งมั่นที่จะพัฒนาบ้านเกิดของเธอที่ Fleetwood ตั้งแต่ปี 1990 คุณ Lofthouse และครอบครัวของเธอได้มอบเงินหลายล้านปอนด์

ช็อกฮอลลีวูด! อเล็ก บอลด์วิน ยิงปืนประกอบฉากลั่นใส่ผู้กำกับภาพหญิง เสียชีวิต

ช็อก! นักแสดงฮอลลีวูดชื่อดัง “อเล็ก บอลด์วิน” ยิงปืนประกอบฉาก โดนทีมงานในกองถ่ายภาพยนตร์ เสียชีวิต 1 ราย และบาดเจ็บอีก 1 ราย

บ้านติดรถไฟฟ้า : บริทาเนีย บางนา-สุวรรณภูมิ (BRITANIA BANGNA-SUVARNABHUMI)

บ้านติดรถไฟฟ้า : บริทาเนีย บางนา-สุวรรณภูมิ (BRITANIA BANGNA-SUVARNABHUMI) ตั้งอยู่บนถนนวัดบางบ่อ จ.สมุทรปราการ เป็นโครงการในย่านชุมชน ที่มีความเงียบสงบเป็นส่วนตัว ทั้งยังเป็นถนนที่เชื่อมระหว่างถนนเทพารักษ์ และ ถนนบางนา-ตราด

ชมดอกซากุระบานหน้าหนาว ที่ญี่ปุ่น

โดยทั่วๆไปช่วงที่ดอกซากุระจะบานจะเริ่มผลิดอกเร็วที่สุดราวกลางเดือนมีนาคมแถวๆภูมิภาคคิวชู และจะผลิดอกช้าที่สุดราวปลายเดือนพฤษภาคมแถวๆภาคเหนือของญี่ปุ่นหรือเกาะฮอกไกโด แต่ก็มีบางสายพันธุ์ที่ผลิดอกเร็วกว่าหรือช้ากว่า ดังนั้นหากจะว่าไปแล้วเราสามารถพบเห็นซากุระได้ ไม่ที่ใดก็ที่หนึ่งในญี่ปุ่น ตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์จนถึงเดือนมิถุนายน

เรื่องที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ บิทคอยน์

เรื่องที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ บิทคอยน์ สำหรับ bitcoin นั้น ถูกจัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเงินในสกุลเงินดิจิตอล ที่เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสกุลเงินที่แพร่หลายที่สุดบนโลกใบนี้เลยก็ว่าได้ ที่เรียกว่าดังกว่าใครเขาเพราะเป็นเจ้าใหญ่ ของวงการที่เกิดก่อนและต่อสู้กับระบบการเงินแบบดั้งเดิม มาตั้งแต่ในช่วงปี 2552 เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งในปัจจุบันนี้ถูกขนานนามว่าเป็นราชาแห่งวงการเงินคริปโตนั้นเอง นั้นจึงทำให้เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่รู้จักกันเป็นอย่างดีอีกด้วย

จีนปัดข่าวทดสอบขีปนาวุธนิวเคลียร์เร็วเหนือเสียง ชี้เป็นยานอวกาศ

จีนปฏิเสธรายงานข่าวที่ว่า พวกเขาดำเนินการทดสอบขีปนาวุธความเร็วเหนือเสียงที่สามารถติดตั้งหัวรบนิวเคลียร์ได้เมื่อเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา โดยระบุว่า สิ่งที่พวกเขาทดสอบคือยานอวกาศต่างหาก

สอนจินตคณิต : ทำยังไงดี…เมื่อลูกสมาธิสั้น

สอนจินตคณิต : ทำยังไงดี…เมื่อลูกสมาธิสั้น เมื่อรู้ว่าลูกตัวเองเป็น “โรคสมาธิสั้น” จากพฤติกรรมหลายๆอย่างที่บ่งบอก เช่น ซนผิดปกติ นั่งอยุ่กับที่ได้ไม่นาน พูดแทรกโดยไม่รู้จักกาลเทศะ ก้าวร้าว ฯลฯ เชื่อว่าไม่มีใครอยากให้เกิดกับลูกตัวเอง แต่ในเมื่อเกิดกับลูกของเราแล้วสิ่งที่ต้องทำให้ดีที่สุดก็คือ การหาทางช่วยเหลือลูกให้เร็วที่สุด วันนี้พี่จุฬาติวเตอร์เดลิเวอรี่ มีเคล็ดลับการดูแล และช่วยเหลือเด็กสมาธิสั้นมาฝากค่ะ

บริการรถไฟของภาคตะวันออกเฉียงใต้ถูกยึดครองโดยรัฐบาลอังกฤษ

บริการรถไฟของภาคตะวันออกเฉียงใต้ถูกยึดครองโดยรัฐบาล เจ้าของแฟรนไชส์ ​​Govia ได้รับแจ้งถึงการตัดสินใจเมื่อเดือนที่แล้วหลังจากล้มเหลวในการประกาศเงินทุนผู้เสียภาษีมากกว่า 25 ล้านปอนด์ รัฐมนตรีกระทรวงคมนาคมกล่าวว่าผู้ดำเนินการจะเข้ามาแทนที่การดำเนินการเพื่อปกป้องผลประโยชน์ของผู้เสียภาษี ผู้โดยสารไม่น่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในทันที

อย.สหรัฐฯ (FDA) รับรองบุหรี่ไฟฟ้าชนิดแรก อ้างประโยชน์ช่วย “ลด-เลิก” การสูบบุหรี่ได้

องค์การอาหารและยาของสหรัฐฯ หรือ FDA รับรองให้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าจากบริษัท อาร์ เจ เรย์โนลด์ส (R.J. Reynolds) โดยระบุว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้สูบวัยผู้ใหญ่ ถือเป็นบุหรี่ไฟฟ้าชนิดแรกที่ผ่านการรับรองของ FDA